мой видео канал
БИОХИМИЯ

То, Что Ты Не Знаешь Про ТЕСТОСТЕРОН. И Как Его Поднять!

Множество уникальных вещей про тестостерон,  и как увеличивать его уровень вы узнаете сегодня из этой статьи, друзья.  Информация уникальная и строго научная. Я даже решился оставить ссылки на научные работы и эксперименты, которые послужили основой для этого материала. Все это можно найти в конце страницы.  Данной статьей я, в некотором роде, подрываю отечественный рынок бустеров тестостерона, потому что они вам больше не понадобиться,  после прочтения материала.

ПОЧЕМУ РАСТЕТ ТЕСТОСТЕРОН

Меня часто спрашивают, как поднять уровень тестостерона. Причем, как правило, ждут от меня конкретных названий различных фармакологических препаратов или БАДов.  Друзья, прежде чем дать вам такие названия (а они будут ниже), я хочу вам рассказать о трех самых эффективных естественных способах подъема уровня тестостерона.   Это:

  • ПОБЕДА
  • СОН
  • ТРЕНИРОВКА

Эти три вещи значительно повышают вашу естественную секрецию тестостерона.  Недавние опыты над мужчинами за 30-ть лет показали, что избыток сна может повышать продукцию тестостерона в два раза. Только вдумайтесь!  Так же доказанным фактом является то, что каждый ваш успех, так же как и каждое ваше поражение отражается на эндокринной системе. У победителей всегда тестостерона больше чем у побежденных. И дело тут не в допинге, а натуральной секреции.

Наконец, тренировка… Именно силовая тренировка является самым мощным и самым важным фактором для увеличения естественного уровня тестостерона.  Именно в ответ на стресс (дискомфорт, боль, жжение и т.д.) вырабатывается тестостерон. Более того, именно в ответ на дискомфорт в активных тканях, ваш тестостерон включается в работу (в этих же тканях). И естественный тест работает гораздо эффективнее искусственного.

Испанские ученые провели эксперимент над 20 студентами, которые никогда не ходили в тренажерный зал.  Суть в том, что у парней взяли пробу на половые гормоны ДО тренировки и ПОСЛЕ тренировки с железом (базовые упражнения на крупные мышечные группы).
Сразу после тренировки уровень тестостерона был снижен, а уровень кортизола завышен. Это ожидаемо, потому что во время тренинга мышечные клетки больше всасывают андрогенов из крови,  чем обычно.   После этого ученые заставили студентов ходить в тренажерный зал три раза в неделю на протяжении месяца. А затем замерили гормоны…...

Сразу после тренировки уровень тестостерона слабо поменялся. Он был таким же как и месяц назад. Но вот перед началом тренировки, уровень был выше на 40%!!!  Т.е. наше тело в ответ на силовой стресс начало вырабатывать больше тестостерона для своей реконструкции.  Кстати, уровень катаболических  гормонов снизился.  В результате регулярных тренировок с железом продукция тестостерона увеличивается (на 40%), а продукция кортизола уменьшается.  Задумайтесь над этим в следующий раз, когда захотите купить бустер тестостерона в магазине спортивного питания.

ПЛАЧЬ, ДЕТКА. ПЛАЧЬ.

СОК ЛУКА Значительно стимулирует выработку тестостерона.  Открытие сделали иранские ученые и затем оно было подтверждено иорданскими специалистами, в ходе поиска натурального средства для мужчин страдающих импотенцией.
В течении 20 дней лабораторным мышам давали  0.5мл. , 1 мл. и 2 мл.  «фреша» из лука.

поднять тестостерон

Четвертая группа (К) была контрольной.  Параллельно подопытным  давали Парокситен – серотониновый ингибитор, который приводит к импотенции у  мышей.   Дневная доза Парокситена  (Яд) в размере 10 мг за двадцать дней снизила уровень тестостерона почти в ТРИ раза по сравнению с контрольной (К) группой.

Однако те мышки, которые получали выжимку из лука, в размере 1 мл/день и 2мл/день,  очень успешно противостояли снижению.   Больше половины мышей, которым давали Яд (Парокситен) не могли кончать, когда их поместили в клетку с фертильными самочками. Однако это не касалось тех самцов, которые получали лекарство в виде свежей выжимки из лука.

тестостерон

ВЫВОД: Свежий сок из лука – очень мощный бустер тестостерона, который можно использовать как в случае хронически низкого уровня тестостерона, так и во время использования анаболических стероидов или на ПКТ.  Всем известно, что анаболические стероиды значительно понижают уровень естественного тестостерона.  Вполне возможно, что большие дозировки лука могут с этим бороться.

ЭФФЕКТИВНАЯ ДОЗА: для мышей равнялась 1 мл/день.   В человеческом эквиваленте, это  равно 0.64 мл на каждый килограмм веса тела мужчины.  Представьте себе 50 мл стопку с свежее выжатым соком лука.  Именно столько нужно пить каждый день, чтоб эффективно бороться с низким уровнем тестостерона.

ЖЕЛТЫМ СПЕРЕДИ.

КУРКУМА очень эффективно увеличивает спермотогинез и выработку тестостерона.  Для тех, кто не в курсе, куркума – это такая желтая переправа, которая добавляется в пищу.  На западе куркуму можно также купить в капсулах.  Главное свойство куркумы – это ее мощнейшие антиоксидантые свойства.
Эксперимент,  о котором я хочу вам рассказать, был проведен в Нигерии и длился 30 дней.

Подопытным мышкам давали ЯД в виде Галльской ( Французской ) Кислоты.  Эта штука является мощнейшим окислителем (его много в чае и винограде), который понижает продукцию спермы и тестостерона.  И параллельно давали Куркумин, чтоб сравнить эффект на продукцию спермы и тестостерона.   Для этого мышек разделили на 4 группы и заставили 30 дней потреблять:

  • Контрольная Группа = Ничего не давали
  • Галльская Группа = Давали 100 мг/кг Кислоты
  • Куркумская Группа = Давали 100 мг/кг
  • Твинс Группа = 100 мг кислоты + 100 мг куркумы

Через 30-ть дней качество и количество спермы, так же как уровень тестостерона, был снижен у «кислой» группы примерно на 25%.  Однако у тех мышек, которым давали помимо кислоты лекарство в виде куркумы, уровень был равен 200% от контрольной группы.  Т.е. куркумин не просто защитил сперму и тестостернон.  Куркумин улучшил показатель в два раза по сравнению с контрольной группы.   Возможно вам интересно, что же стало с той группой, которую кормили куркумой без кислоты?  Их уровень тестостерона врос в ТРИ раза по сравнению с контрольной группой!  Вот это бустер, так бустер.

как увеличить тестостерон

Задумайтесь, обычная приправа из магазина поднимает уровень тестостерона в ТРИ РАЗА, а вы покупаете всякую чушь в спортивном магазине из за красивой упаковке.   Боюсь продавцы спортпита скоро начнут охоту на Дениса Борисова за такие статьи.

Почему уровень тестостерона так значительно поднялся после поглащения куркумина?  Дело в том, что этот антиоксидант повышает активность двух энзимов в ваших яичках:

  • 3- beta- HSD
  • 17- beta- HSD

Эти два энзима отвечают за биосинтез тестостерона.  Чем более они активны, тем больше тестостерона.  А куркумин повышает их концентрацию примерно в три раза. Вот почему и уровень тестостерона растет в такой же пропорции.

ВЫВОД: Куркумин – мощнейший бустер тестостерона и активатор спермотогинеза.  Он может эффективно использоваться на ПКТ для мужчин с сниженным уровнем тестостерона.  Еще более эффективно работает куркумин без фармакологии. При натуральном тренинге этот антиоксидант может поднимать выработку тестостерона в ТРИ раза!

ЭФФЕКТИВНАЯ ДОЗА:  Для взрослых мужчин она где то между 1 и 2 граммами куркумина в день. Именно столько называют ученые.  Однако, мое мнение отличается.  Дело в том, что  мышкам давали 100 мг на Кг.  Т.е. 1 грамм на 10 кг или 10 грамм на 100 кг тушку.  Вполне возможно метаболизм мышей быстрее, чем у человека и именно поэтому дозировку снизили. Однако в прямом исчислении получается больше, чем 1 грамм.

Если кто-то настроится на эксперимент с анализами, то просьба мне написать в личку на форуме fit4life.ru.   Нужно замерить  уровень тестостерона, ЛГ и ФС перед терапией куркумином и после.  Дозировка должна быть 1-2 грамма.  Лучше всего заказать капсулы с куркумином на западных спортивных магазинах, чтоб не мучиться с дозировкой.   Кстати, у куркумы очень мощное гепатопротекторное свойство.  Поэтому тем ребятам, которые используют оральные стероиды типа метана или анапалона, можно смело рекомендовать его как на курсе, так и на ПКТ.

ЗАПАХ ЛОШАДИ

АШВАГАНДА  ( «Запах Лошади») – это широко известный адаптоген  используемый в Аюрведе.  Для тех, кто не в курсе, Аюрведа – это нетрадиционная индийская медицина.  Считается что Ашваганда снижает беспокойство и уровень стресса.  Я даже встречал информацию, что если смешать ашваганду с алкоголем, то наступает синергический эффект и человек очень быстро успокаивается и засыпает.   Ну а при чем тут тестостерон?, — спросите вы.

Дело в том, что эта травка не только успокаивает, но еще и поднимает уровень тестостерона согласно исследованиям ученых из Мумбая.   Согласно опыту, взяли 25 мужчин в основную группу и 21 в контрольную. Все мужчины были больны олигоспермией (мало сперматозойдов). Так вот, разделили их на две группы.  Первые получали в течении 90 дней три капсулы по 225 мг ашваганды (675 мг/день), а вторая группа получала плацебо.  По итогу экспериментальная группа показала следующие улучшения:

  • Количество Спермы             = 167%
  • Количество Тестостерона   = 117%
  • Лютенизирующий Гормон  = 134%

ВЫВОД: Традиционная травка АШВАГАНДА повышает количество спермы и тестостерона у мужчин с сниженными показателями.  Хочу обратить ваше внимание на тот факт, что опыт был проведен над больными мужчинами с низким либидо и уровнем сперматогенеза.  На самом деле, эта ситуация очень похожа на то, что бывает у спортсменов в конце курса использования анаболических стероидов.

ДОЗИРОВКИ: В опыте мужчины получали  675 мг ашваганды в день, разделенные на три равные порции по 225 мг.
Кстати, у меня есть информация по еще одному эксперименту с Ашвагандой.  В нем участвовали 12 мужчин и 6 женщин в возрасте от 18 до 30 лет.   Эксперимент длился 30 дней  и подопытным ступенчато повышали ежедневную дозировку каждые 10-ть дней.   750 мг – 1000 мг – 1250 мг.

В результате изменилось количество жира и количество мышечной массы.    Мясо выросло на 2 кг, а процент жира снизился с     27.78 до 25.51.  Уровень силы в больших мышечных группах тоже подрос.  Так что травка не такая простая, как может показаться на первый взгляд.  Ссылки на эксперименты – ниже.

ССЫЛКИ НА ИССЛЕДОВАНИЯ:

ИССЛЕДОВАНИЕ ПРО ТРЕНИНГ И 40% ПОДЬЕМ ТЕСТА
ИССЛЕДОВАНИЕ ПРО ЛУК И УРОВЕНЬ ТЕСТА
ИССЛЕДОВАНИЕ ПРО КУРКУМУ
ПРО АШВАГАНДУ И ТЕСТ
ИССЛЕДОВАНИЕ ПРО АШВАГАНДУ И МЫШЦЫ

Денис Борисов

То, Что Ты Не Знаешь Про ТЕСТОСТЕРОН. И Как Его Поднять!: 7 комментариев

  1. Denis
    19 апреля, 2017, 12:23

    какие следующий платные материалы в планах?

  2. Андрей
    20 апреля, 2017, 13:01

    Материал -бомба  Уже вижу мохито для кочки -50 гр лукового сока с куркумой и украшеный травкой ашвагантой на закус )

  3. Дмитрий
    20 апреля, 2017, 13:02

    дэнчик,а это нормально то что ты на своем сайте уже более 4 раз постишь одни и те же темы,которые уже давно все видели?

  4. Дима
    20 апреля, 2017, 13:46

    Доброго времени суток!

    как то наткнулся в сети на видео парня, который решил выступить подопытной мышкой и протестить куркуму. если мне память не изменяет, на нем не сработало

  5. Даука
    20 апреля, 2017, 16:44

    Денчик, а если перестать употреблять куркумин, то тестостерон упадет до естественного уровня?

  6. Denis
    23 апреля, 2017, 10:48

    1) Kакая фармакология подойдет лучше всего для менс физик?2) первый курс на наборе или на сушке?

  7. Андрей
    13 мая, 2017, 12:25

    Денчик, А как правильно применять все 3 выше перечисленные методики? или нужно использовать одну из предложенных?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Это не спам