ЖЕСТОКАЯ ПРАВДА
Конечно, каждый имеет право быть толстым и жирным,
но пользоваться этим правом надо с некоторой умеренностью.
БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ЖЕСТОКАЯ ПРАВДА
Правда бодибилдинга для начинающих заключается в следующем, друзья: сейчас стало очень модно следить за своим здоровьем и фигурой. Однако абсолютное большинство начинающих бодибилдиров, так никогда и не добьется успеха. Несмотря на абонемент в модный фитнес зал, персонального тренера со стажем, хороший бодибилдинг комплекс упражнений и огромное количество денег выкидываемых каждый месяц на бодибилдинг: на питание и глянцевые журналы, пестрящие обещаниями плоского живота за четыре недели или крутого бицепса за шесть.…Ха-ха.
В основе всех этих проблем бодибилдинга для начинающих. Лежит, как мне кажется, два момента. Во-первых, извечное русское желание халявы, а во-вторых – не понимание элементарнейших вещей. Тех вещей касательно бодибилдинг комплексов упражнений и питания, которые грамотный тренер должен внушить вам в первую очередь еще до начала вводной тренировки.
Я устал от глупых ошибок начинающих и мне обидно за тех посетителей тренажерного зала, которые стремятся к некому результату но по причине непродуктивного, а под час, просто вредного комплекса упражнений, так никогда и не получат того, о чем мечтают. Ну как женщина сможет уменьшить свою талию, если ей «прописали» боковые наклоны с тяжелыми гантелей. Она сможет так ее только увеличить. Причем в самой неприятной – “силуэтной части”. Тем не менее, это чуть ли не самое любимое упражнение у всех полных женщин в моем зале. Причем одни смотрят на других, и в итоге, когда я вхожу в зал, мне кажется, что я попал в потусторонний мир “китайских болванчиков”. Где все шевелится из одной стороны в другую.
Индивидуальность и Разум
Люди, как вид, отличаются от животных только способность собирать, анализировать информацию и менять в зависимости от этого свое поведение. Так не уподобляйтесь животным. Не копируйте слепо методики и комплексы упражнений, которые вы не понимаете. То, что хорошо работает для Мадонны или Арнольда Шварценеггера совсем не факт, что будет эффективно и для вас. Цель этой книги научить вас принимать
адекватные решения соответствующие вашему потенциалу и подготовке. Я хочу дать вам исчерпывающую информацию о бодибилдинге для начинающих, о том, какие комплексы упражнений по бодибилдингу подходят именно вам.
Теперь о себе. Что же дает мне право столь категоричных бодибилдинг суждений? Ответ прост – моя форма. Когда мне задают такой вопрос в зале, я просто поднимаю майку и показываю свой пресс. В этом плане мне всегда интересно почитать труды «теоретиков» бодибилдинга для начинающих, которые уверяют, как же это легко достигнуть «плоского живота за 4-ре недели», однако сами при этом выглядят либо как жирные свиньи, либо как бухинвальдские подростки. Ну не нравятся им, наверное, спортивные фигуры.… Однако как их сделать легко и быстро они готовы раздавать советы на право и налево.
Советы о внешнем виде.
Восемь лет я работаю на сцене. Специализация стриптиз шоу, как вы догадываетесь, предъявляет особенно жесткие требования для внешнего вида. Причем я не могу, как профессиональные спортсмены с обложек, «расплываться» в межсезонье, т.к. работаю не только в «сезон». Мне нужна хорошая, и что важнее, постоянная форма круглый год. Сделать хорошую форму на пару недель относительно не сложно, а вот постоянно выглядеть на 5-ть баллов – это значительно сложнее, но и приятнее. Вам нужны советы, как этого достигнуть? Их есть у меня.
АФФтаркреатиФФА:
Денис Борисов (www.fit4life.ru)
