300.000 СВИДЕТЕЛЕЙ БОРИСОВА

Доброго времени суток, друзья.  В данной статье будет очень мало текста, но это компенсируется видео сюжетом.  Дело в том, что писать про самого себя вроде бы как мне  еще рано, а не писать вовсе, вроде бы как глупо потому что сегодняшний материал связан со мной. Читать далее...

Категория: ЖИЗНЬ КАК ЕСТЬ
УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЬЮ И ВРЕМЕНЕМ

Знаете какой основной ресурс нашей жизни? Это ВРЕМЯ!  Данный ресурс можно КОНВЕРТИРОВАТЬ (менять) на любые другие РЕСУРСЫ и ценности. Потратил время на друзей — получил хорошее настроение и удовольствие от общения. Потратил время на флирт и ухаживания — получил секс и отношения.  Потратил время на работу — получил деньги. Потратил время на учебу — получил работу. Потратил время на тренировки в тренажерном зале — получил красивое тело и здоровье. Читать далее...

Категория: ЖИЗНЬ КАК ЕСТЬ
Форум SN-PRO 2014 г. Москва (мой отчет + лекция)

Побывал я 15 ноября в Москве. Связанно это было с форумом выставкой спортивного питания и инвентаря SN-PRO 2014.  На этом мероприятии было заявлено участие огромного количества как фирм-производителей спортивного питания, так и именитых спортсменов.

Читать далее...

Категория: БОДИБИЛДИНГ
ТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ: Как Стать Настоящим

Может ли человек полностью поменять самого себя за полгода — год? Я имею в виду не внешнюю бутафорию в виде одежды, машины и новых мест.  Все это можно получить без больших затрат, сильно не напрягаясь.  Нет. Я имею введу именно ТРАНСФОРМАЦИЮ своей личности. Измениться полностью внутренне и внешне. Возможно ли это? Однозначно могу сказать, что поменяться внешне легче всего.  Каждый день люди присылают мне свои фотографии с достижениями ДО и ПОСЛЕ диеты или начала тренировок в тренажерном зале. Иногда сложно поверить, что это фотографии одного и того же человека, если он похудел, к примеру с 160 до 70-80 кг. Такие внешние трансформации, пусть редко, но можно увидеть.  А как насчет внутренних трансформаций? Я имею в виду МОЗГИ, ЭМОЦИИ и ДУХ, помимо ТЕЛА. Возможно ли это? В мире мало советов на этот счет. В большинстве своем советы по трансформации затрагивают только телесную оболочку.  Есть много психологов и известных людей, вроде Джеймса Альтушера, которые верят в то что можно и более того своим примером доказывают это.  Я тоже верю в возможность  измениться к лучшему для каждого человека. Поэтому сегодня попробую дать конкретный алгоритм как это делать. Читать далее...

Категория: ЖИЗНЬ КАК ЕСТЬ
ПРИНЦИП «ПИРАМИДА» для роста мышц

Потрясает многообразие различных вариантов и способов изменять силовую нагрузку при тренировках в тренажерном зале. Вы можете сделать такую нагрузку очень легкой благодаря малым весам и объему работы. А можете сделать ее безумно сложной за счет увеличения тяжести  и интенсивности.  Причем делать это можно не только с помощью весов, объема (кол-ва подходов) и интенсивности (отдыха между подходами) НО и с помощью множества ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРИНЦИПОВ. Некоторые из которых влияют ПРЯМО на усложнение нагрузки, а некоторые КОСВЕННО — за счет помощи в этом не легком деле. Сегодня я хочу с вами поговорить об одном из таких «помощников», который называется ПРИНЦИП «ПИРАМИДЫ».   Вы узнаете почему  этот прием  помогает вам растить мышцы и силу. А так же, как им правильно пользоваться для этого. Читать далее...

Категория: БОДИБИЛДИНГ
НЕ БЫТЬ КАК ВСЕ (прочистка мозга от вредного ПО).

Люди традиционно верят в то, что самостоятельно определяют свои поступки и действия. Этот миф так же традиционен как вера в то, что человек разумен по своей сути. Между тем эта «разумность» не мешает людям резать друг друга, нарушать обязательства и делать поступки которые вредя им самим же.  Ну скажите, разве разумно использовать вещества, которые разрушают ваш организм и приводят к смерти (алкоголь, никотин, наркотики и т.д.)?   Разве разумно запихивать в себя каждый день избыточное количество пищи, которое не в состоянии переварить наше тело без вреда для себя? Разве разумно заниматься сексом ради удовольствия, в конце концов (ведь секс задуман не для удовольствия, а для размножения)? Разве разумно пытаться что то доказать человеку, который вам не нужен? Примеров можно приводить огромное количество. Тем не менее мы не замечаем эти явные признаки своей не разумности и продолжаем свято верить в то, что мы РАЗУМНЫЕ СУЩЕСТВА…. Читать далее...

Категория: ЖИЗНЬ КАК ЕСТЬ
«ЧЕРЕДА-10»- Программа Тренировок Для Роста Мышц

Я давал вам очень много теории по различным аспектам тренировок в тренажерном зале.  Как показывает мой опыт — для большинства людей этого мало. Мене регулярно просят дать ПРАКТИЧЕСКУЮ СХЕМУ тренировок.  Сегодня я решил поделиться с вами одной из своих программ тренировок на массу, которая мне очень нравится благодаря чередованию упражнений на мышцы антагонисты (поэтому такое название «ЧЕРЕДА-10»).  Мне показалось что сейчас самое время для программы ориентированной на МАССАНАБОР потому что лето прошло и традиционно многие люди уходят зимой в набор.  Итак, приступим... Читать далее...

Блочные тренажеры: Да и Нет

МИФ: Блоки — это изолированные упражнения, а штанга — это базовые упражнения.

Это не так. Потому что разграничение происходит в зависимости от количества задействованных суставов. Если движение происходит в ОДНОМ суставе, то это ИЗАЛИРОВАННОЕ упражнение. А если в ДВУХ или более, то это БАЗОВОЕ упражнение.  Кстати поэтому часто изолированные упражнения называют ОДНОСУСТАВНЫМИ, а базовые — МНОГОСУСТАВНЫМИ. Читать далее...

Категория: БОДИБИЛДИНГ
ЧЕБОКСАРЫ 2014: Семинар Дениса Борисова

Доброго времени суток, дорогой товарищ.  11 октября 2014 года мне довелось побывать в городе Чебоксары (Чувашия), где я провел семинар.   Благодаря помощи друзей нам удалось сделать видео запись этого мероприятия, которую я рад вам предоставить для просмотра.

Читать далее...

Категория: БОДИБИЛДИНГ
Ах эти несчастные СЛАВЯНЕ...

Денис Борисов любит вызывать потрясения и выносить мозг приверженцам традиционных взглядов на историю и психологию.  Признаюсь честно: делаю всегда это с большим удовольствием.  Сегодня одна из таких тем, потому что она связанна с происхождением ВОСТОЧНЫХ СЛОВЯН (Русских, Украинцев, Белорусов). Но в отличии от большинства историков и других демагогов я буду рассматривать этот вопрос с точки зрения ГЕНЕТИКИ, а не «исторических фактов», которые переписывают каждые 100 лет в зависимости от выгоды той или иной власти в государствах.  А что это значит? А значит это то, что скорее всего сегодня вы узнаете ТОЧНО откуда мы произошли, без всякой идеологической чуши.  Готовый к взрыву мозга? Тогда вперед. Читать далее...

Категория: ЖИЗНЬ КАК ЕСТЬ