мой видео канал

Я 2.0 ТВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ

Материал О Трансформации Вашей Личности В 2016 году

Твое обновление доступно

5 УБИЙЦ трицепса и бицепса (для МАССИВНЫХ РУК) 138
БОДИБИЛДИНГ

5 УБИЙЦ трицепса и бицепса (для МАССИВНЫХ РУК)

Сегодня я решил дать вам 5-ть очень эффективных упражнений для развития рук.

3 УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС и 2 УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС

...

10  ВЕЩЕСТВ делающих ЧЛЕН ДЕРЕВЯННЫМ!!!! 209
БИОХИМИЯ

10 ВЕЩЕСТВ делающих ЧЛЕН ДЕРЕВЯННЫМ!!!!

Доброго времени суток, друзья. Решил я сегодня порадовать мужчин такой темой как ЭРЕКЦИЯ. У каждого мальчика есть такая игрушка, к которой он испытывает особенный трепет. То что я буду рассказывать не нос...

Лучший RPG квест всех времен и народов 260
ЖИЗНЬ КАК ЕСТЬ

Лучший RPG квест всех времен и народов

 

Мой друг, играете ли вы в игры? Если да, то тогда вам прекрасно знаком жанр RPG. Ну а если вы не знаете что значит этот матюк, то я с удовольствием расшифрую его для вас. Речь ид...

2 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШИРОКИХ ПЛЕЧ!!! 358
БОДИБИЛДИНГ

2 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШИРОКИХ ПЛЕЧ!!!

V-образный силуэт является мечтой любого мужчины, которые занимается в тренажерном зале. Не удивительно, потому что именно такой силуэт отличает любого мужчину от женщины. В силу наших анатомических...

5 Вещей О Которых Ты Пожалеешь Перед Смертью 259
ЖИЗНЬ КАК ЕСТЬ

5 Вещей О Которых Ты Пожалеешь Перед Смертью

 

Смерть — не самая приятная штука. И хотя мало кто может поделиться личным практическим опытом на этот счет (я, к слову, таких людей не встречал), тем не менее это грустное приключение ждет каждого из нас в конце жизни. Поэтому отбросив сопливые истерики я р...

8 СПОСОБОВ подъема штанги на бицепс 225
БОДИБИЛДИНГ

8 СПОСОБОВ подъема штанги на бицепс

 

ПШНБ — уникальное упражнение. Одно из самых лучших для развития ваших бицепсов. Сегодня я решил рассказать вам аж целых 8-мь способов ПШНБ.

...

Почему У Тебя Не Растут Мышцы! 387
БОДИБИЛДИНГ

Почему У Тебя Не Растут Мышцы!

Приветствую вас, друзья. Хочу сегодня обсудить с вами причины отсутствия роста мышц. Причем как ситуации когда этого роста нет изначально, так и ситуации, когда рост был изначально, а потом застопорился....

РучоНКИ КачОНКА!  Палю Схемы:-) 398
БОДИБИЛДИНГ

РучоНКИ КачОНКА! Палю Схемы:-)

Люблю я тренировать руки и поэтому с большим удовольствием пишу эту статью. Руки, на мой взгляд, очень легко тренировать если знать что и как делать. Проблема только в том, что мало кто знает как и...

КАК Я ПЛАВАЛ В ВЕДРЕ С КРАБАМИ 428
ЖИЗНЬ КАК ЕСТЬ

КАК Я ПЛАВАЛ В ВЕДРЕ С КРАБАМИ

Если вы думаете, что я сошел с ума (судя по названию статьи), то очень сильно ошибаетесь. Я уверен, что и вы много раз плавали и будите плавать в ведре с крабами. Дело в том, что есть оче...

Как ЖАТЬ ЛЕЖА Истинному кОчке! (Шоб Перло ГРУДАК) 517
БОДИБИЛДИНГ

Как ЖАТЬ ЛЕЖА Истинному кОчке! (Шоб Перло ГРУДАК)

Сегодня я решил больше говорить и меньше писать. Цель материала — рассказать принципиальные отличия между жимами штанги для культуризма и для пауэрлифтинга. Вы узнаете как нужно жать штан...

ВОЛШЕБНАЯ РАМКА ДЛЯ  ЭПИЧНЫХ  ГРУДНЫХ  МЫШЦ 402
БОДИБИЛДИНГ

ВОЛШЕБНАЯ РАМКА ДЛЯ ЭПИЧНЫХ ГРУДНЫХ МЫШЦ

Привет, комрады. Сегодня я решил дать вам массу полезной информации в практическом ключе. Сегодня мы будем говорить про грудные мышцы. Но не просто говорить. Я вам покажу и расскажу как делать...

Борцы с ВАРИКОЗОМ советуют:-) 584
БОДИБИЛДИНГ

Борцы с ВАРИКОЗОМ советуют:-)

Поговорим сегодня про варикоз и как с ним бороться, друзья. Для тех кто не в курсе, речь пойдет о вздутии поверхностных вен. Чаще всего это происходит на ногах, но не всегда. По научному эта н...